دمنوش های خواب آور کدامند؟ - علی آباد جدید

اگر شما هم خواب منظمی ندارید می توانید این دمنوش ها را امتحان کنید.

به گزارش خبرنگاران ، متاسفانه بسیاری از افراد که به دلایل مختلف، دچار اختلال خواب می شوند به جای یافتن علت اصلی بی خوابی خود، ساده ترین راه ممکنه که البته با عوارض و ضایعات فراوانی همراه است را انتخاب می نمایند: مصرف قرص های خواب آور!

باید توجه داشت که صرفاً یکی از عوارض مصرف قرص های شیمیایی خواب آور، ابتلا به فراموشی و تخریب حافظه کوتاه مدت است.

تلفن همراه موقع خواب خاموش!

افرادی که اقدام به مصرف قرص های خواب آور می نمایند باید به جای مصرف این داروهای پرعارضه و اعتیادآور، علت اصلی بی خوابی خود را بیابند و بر اساس آن اقدام به درمان این اختلال نمایند مثلاً امروزه بسیاری از نوجوانان و جوانان عادت دارند ساعات پایانی شب به وسیله تلفن همراه خود در فضای مجازی به گشت و گذار بپردازند! غافل از اینکه استفاده بلندملت و طولانی در ساعات منتهی به خواب از تلفن همراه و اینترنت می تواند موجب ایجاد اختلالات خواب دائمی در افراد گردد و در درازمدت، این امر تبدیل به بی خوابی های مزمن و آزاردهنده گردد.

پس یکی از راهکارهای درمان اختلالات خواب، پرهیز جدی از استفاده از تلفن همراه و کامپیوتر پیش از خواب است.

اما استفاده از بعضی از دمنوش ها نیز می تواند در بهبود شرایط خواب و درمان بیخوابی بسیار موثر باشد؛ در ادامه به بعضی از این دمنوش ها و نوشیدنی ها اشاره شده است:

ـ دمنوش ترکیبی گل گاو زبان سنبل الطیب عرق بیدمشک خنک

ترکیب عسل شیر

ـ دمنوش رازیانه(مخصوص خانم ها)

ـ دمنوش به لیمو نبات

ـ دمنوش بابونه